19 Out Día Mundial da Loita contra o Cancro de Mamá
No Día Mundial da Loita contra o Cancro de Mama, desde a AGAM queremos sensibilizar á poboación cunha mensaxe crave: para mellorar o prognóstico e a supervivencia é de vital importancia a detección precoz.
En España o 30% dos cancros diagnosticados en mulleres orixínanse na mama, sendo o tumor máis diagnosticado no mundo.
Que está nas nosas mans?
Toma as rendas! Cóidate, identifica os signos de alerta, infórmate e quérete!
Cóidate
Coñecemos factores de risco que non podemos modificar como a idade ou os xenes pero hai outros factores sobre os que si podemos actuar:
- dieta saudable baixa en graxas.
- actividade física regular, evita o sedentarismo.
- manter peso adecuado.
- limitar ou evitar consumo alcol.
- evitar a exposición ao fume do tabaco.
- lactación materna prolongada (máis dun ano).
Identifica os signos de alerta
Co programa galego de detección precoz do cancro de mama (para mulleres entre 50-69) realizaranse mamografías de cribado cada dous anos de forma gratuíta.
Ademáis, é importante coñecer o aspecto e consistencia das mamas non como método de cribado senón como práctica para detectar cambios en peito e axilas. A autoexploración serve para familiarizarte co teu corpo e así tomar unha actitude proactiva con respecto á túa saúde.
Infórmate
Lembra: as matronas ofrecemos coidados, información e acompañamento en todo o proceso da enfermidade. Se tes algunha dúbida, consulta coa túa matrona de atención primaria!
Ligazóns de interese
- https://www.sergas.es/Saude-publica/Programa-de-detecci%C3%B3n-precoz-do-cancro-de-mama?idioma=ga
- https://sms.carm.es/ricsmur/bitstream/handle/123456789/8723/Guia_Informacion_Muller_Cribado_Cancer_Mama_2022.v2.pdf?sequence=3&isAllowed=e
- https://www.cancer.net/es/tipos-de-cancer/c%C3%A1ncer-de-mama
- https://www.esmo.org/content/download/6594/114963/1/É-Cancer-de-Mama-Guia-para-Pacientes.pdf